8 à 10 min
6 portions
0,20 $/portionUne polenta à l’étuveuse est un plat végétalien, sans gluten et à savourer sans culpabiliser. Servez une polenta pour remplacer le riz ou les pommes de terre dans vos repas préférés.
- Mélanger ensemble tous les ingrédients dans une Étuveuse rectangulaire.
- Placer dans le four micro-ondes avec le couvercle. Cuire sans interruption pendant 6 à 8 minutes sur intensité élevée (temps de cuisson peut varier selon le type de micro-ondes).
- Retirer du micro-ondes. Vérifier la cuisson; la polenta devrait être légèrement molle. Servir immédiatement avec vos garnitures préférées.
Par portion : Calories 80, Lipides 1 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 210 mg, Glucides 17 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
8 à 10 min6 portions0,20 $/portion- Mélanger ensemble tous les ingrédients dans une Étuveuse rectangulaire.
- Placer dans le four micro-ondes avec le couvercle. Cuire sans interruption pendant 6 à 8 minutes sur intensité élevée (temps de cuisson peut varier selon le type de micro-ondes).
- Retirer du micro-ondes. Vérifier la cuisson; la polenta devrait être légèrement molle. Servir immédiatement avec vos garnitures préférées.
Par portion : Calories 80, Lipides 1 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 210 mg, Glucides 17 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
